Beach tennis: guia para começar
O esporte que conquistou as praias brasileiras.
Equipe Easyfity · 22 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
O beach tennis é jogado em duplas, na areia, com raquetes e bola de tênis com menos pressão.
Benefícios
- Gasto calórico elevado
- Agilidade e coordenação
- Socialização
Para começar
- Faça aulas para aprender fundamentos
- Use protetor solar
- Hidrate-se bem
Prepare o corpo
- Fortaleça ombros e core
- Treine panturrilhas e tornozelos
Divertido e intenso, é ótimo para complementar a rotina de treinos.
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