Pressão alta e exercício: o que saber
A atividade física regular é uma grande aliada no controle da pressão.
Equipe Easyfity · 25 de outubro de 2026 · 4 min de leitura
Exercícios ajudam a melhorar a saúde dos vasos e podem reduzir a pressão arterial.
Recomendações gerais
- 150 minutos semanais de atividade moderada
- Combinar aeróbico e musculação
- Evitar prender a respiração ao fazer força
Cuidados
- Ter liberação médica
- Monitorar a pressão
- Evitar treinar com pressão descontrolada
Exercício complementa o tratamento médico, nunca o substitui.
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