Receita: panqueca de banana e aveia
Uma receita de 3 ingredientes, rápida e perfeita para o pré-treino.
Equipe Easyfity · 01 de novembro de 2026 · 3 min de leitura
Essa panqueca é simples, saborosa e fornece energia e proteína na medida certa.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de aveia
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Amasse a banana e misture com os ovos
- Adicione a aveia e a canela
- Aqueça uma frigideira antiaderente
- Doure os dois lados em fogo baixo
Sugestões de cobertura
- Mel
- Frutas picadas
- Pasta de amendoim
- Iogurte natural
Rende 2 a 3 panquecas. Ótima opção para café da manhã ou lanche.
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